Nauka i Szkolenia Gdańsk

Opis oferty

Wygraj wyścig z czasem! Zarządzanie sobą w czasie z elementami asertywności.

Pomyśl, że kiedy wykonujesz jakąś czynność lub jej zaniechasz – ZAWSZE DOKONUJESZ WYBORU. Zajmując się jedną czynnością automatycznie podejmujesz decyzję, że nie zajmujesz się inną czynnością. Pomyśl, czy Twoje wybory zawsze są trafne i służą temu, żebyś pracował efektywniej, mniej się stresował i miał więcej czasu na odpoczynek. Jeśli masz niejasne cele i priorytety, a przy tym kłopoty z planowaniem i delegowaniem, może się okazać, że większość czasu tracisz. Nie musi tak być, jeśli nauczysz się zarządzania swoją energią, przyswoisz kilka zasad i narzędzi wspomagających zarządzanie sobą w czasie i umiejętne organizowanie pracy.

PROGRAM SZKOLENIA:

1. Co to znaczy być efektywnym?
-Uczestnicy uświadomią sobie czym jest efektywność, zarządzanie swoją energią i zarządzanie sobą w czasie.

2. Zakłócenia w pracy
-Złe nawyki pracy – sprawdź najpierw skąd się wzięły
-Sprawdź jak możesz je zmienić – natura nawyków
-Krzywa wydajności w ciągu dnia

3. Ustalanie celów i priorytetów
-Zamiana problemów i intencji na cele
-Ustalanie priorytetów
-Inteligentne nożyczki - Prawo Parkinsona
-Kształtowanie umiejętności podejmowania właściwych decyzji
-Matryca Eisenhowera
-Planowanie reaktywne i proaktywne – co zyskasz uświadamiając sobie różnicę
-Obiektyw szerokokątny a teleobiektyw – konsekwencje przyjęcia odpowiedniej perspektywy planowania
-Narzędzia planowania
-Metoda ABC i zasada Pareto

4. Ochrona własnego czasu i relacji
-Asertywność – kluczowa umiejętność w zarządzaniu sobą w czasie i organizacji pracy
-Model zastosowania postaw asertywnych
-Moje lęki i przekonania
-Odmawiaj chroniąc relację

5. Integracja treści, doświadczeń i odkryć
-Przypomnienie najważniejszych treści - teleturniej
-Jak mogę nauczyć się najpełniej wykorzystywać swoją energię i czas?
-Indywidualne Action Plan
-Ewaluacja


FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY:
http://www.szkolenia.avenhansen.pl/assets/dokumenty/formularz-zamowienia.pdf