Usługi fitness Gdańsk

Opis oferty

Mam na imię Martyna.

*Jestem certyfikowanym nauczycielem Vinyasa, Ashtanga i Yin Jogi - Multi Style Yoga Teacher Training RYT 200 w Szczecinie w 2021r.

*Ukończyłam również 30-godzinny instruktorski kurs Air Jogi w Gdańsku w 2020r.

*Dodatkowo wzbogaciłam swoją wiedzę na kursie trenera personalnego w Gdańsku w 2021r.

*Mam 3-letnie doświadczenie w prowadzeniu zajęć jogi z dziećmi (6-12 lat).

Moja przygoda z jogą trwa już 5 lat. Moje zajęcia obejmują ćwiczenia oddechowe, praktykę asan, relaksację oraz medytację. Łączę elementy fitness, kalisteniki, mobility oraz rozciągania. Prowadziłam również zajęcia zdrowego kręgosłupa oraz stretchingu.

Na zajęciach jogi dla dorosłych koncentruję się nie tylko na poprawnym wykonywaniu asan (pozycji), ale również na wzmocnieniu siły mięśni, zmniejszeniu napięć i blokad w obrębie mięśni, poprawie równowagi, koordynacji i ogólnego samopoczucia, a także zwiększeniu elastyczności i mobilności ciała oraz redukcji stresu.

Na zajęciach jogi dla dzieci wykorzystuję różne gry i zabawy w postaci kart do jogi oraz opowieści. Pomagam dzieciom odkryć korzyści płynące z ćwiczeń — takie jak lepsze poznanie możliwości swojego ciała, lepsza koordynacja ruchowa czy umiejętność koncentracji, odprężenia i rozładowywania stresu.

Oferuję zajęcia grupowe, indywidualne oraz online.

Zajęcia grupowe dla dorosłych prowadzę w Grand Hotelu w Sopocie (soboty i niedziele 9:00).
Zajęcia indywidualne dla dorosłych i dla dzieci prowadzę u siebie w Gdańsku-Brzeźnie lub dojeżdżam na teren Trójmiasta.

Koszt zajęć grupowych: 40 zł/os.
Koszt zajęć grupowych online: 25 zł/os.
Koszt zajęć indywidualnych dla dorosłych i dla dzieci: 80 zł/os. + DOJAZD (w zależności od lokalizacji).
Koszt zajęć indywidualnych online dla dorosłych i dla dzieci: 60 zł/os.
Karnet miesięczny - 10% zniżki.

Zapraszam do kontaktu :)